Mardi ou jeudi en fonction du nombre de motivés..
Besoin d'un sifflet et 8 plots, si quelqu'un peut ramener ?
Protocole : départ à 8km/h, augmentation d'1km/h toutes les 2 minutes jusqu'à mort s'en suive
J'irais à la piste en vélo, si y'a besoin d'emmener des affaires je pourrais :)
j'y vais en vélo aussi.
On cherche éventuellement quelqu'un qui ne fait pas le test pour faire les coups de sifflets , un blessé par exemple ^^
Merci Alexandre pour l'orga de la session !
c'était fatiguant mais très sympa :-)
Pour avoir accès au tableau que j'ai utilisé et connaitre votre VMA en fonction du temps de course.
et tableau pour des éventuels entrainement en fonction de votre VMA, mais vous pouvez en trouver d'autres rapidement sur le net, par exemple : https://www.wanarun.net/tableau-calcul-vma/
Les externes peuvent s'inscrire en utilisant un lien
| Participant | 7 | 2 |
| Externes | 0 | |
| Total | In 7 | Out 2 |
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